Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

6 Elämänmuutosta vinkkejä ihmisistä, jotka elävät niveltulehduksen kanssa

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Chef Seamus Mullen, urheilija Aimée Espinoza, triathlete Dina Neils ja Pain Talksin perustaja Alan Brewington kaikki elävät

Avainasiat

Arthritisdiagnoosin jälkeen varmista, että saat toisen lausunnon, Espinoza sanoo.

Kouluta itseäsi taudista - olet oma paras asianajaja.

Opi mitä se on haluavat elää niveltulehduksella etsimällä online-tukiryhmää.

Vakava kipu, niveltyminen ja turvotus ovat vain muutamia oireita, joita voit odottaa niveltulehduksella. Ehto voi myös asettaa sinulle suuremman riskin mielenterveysongelmille kuin masennus ja yksinäisyys, mutta ennusteen ei tarvitse olla niin synkkä. Saadaksemme käsityksen siitä, kuinka elää koko elämä sairauden hallinnan aikana, kysyimme neljä onnistunutta, tuottavaa ihmistä - joilla on myös krooninen niveltulehdus - jakamaan strategioita, jotka pitävät ne fyysisesti ja henkisesti vahvoina. Heidän vinkkinsä saattavat innostaa sinua, vaikka sinulla ei olisikaan kunnossa.

Ole hallitsemassa terveyttäsi, mutta älä mene yksin.

"Mielestäni ensimmäinen virhe, jonka tein, uskoi että elämä, se oli ohi ", sanoo Seamus Mullen, palkittu kokki, ravintoloitsija ja kirjailija Hero Food ." Minusta tuntui siltä, ​​että matto oli vedetty ulos minusta ja että en olisi enää koskaan kykenevä tekemään asioita, joista kerran minä rakastin. "

Vuonna 2007 kroonisen kipua kokenut koko kehonsa kohdalla Mullenille todettiin nivelreuma. Tilanne ilmenee, kun immuunijärjestelmä hyökkää kudoksen nivelissä, aiheuttaen tulehdusta - ja mahdollisesti myös muita elimiä kehossa. "Toivon todella, että alussa saatoin tietää enemmän ihmisiä, jotka elävät ja toimivat RA: n kanssa, ja että olin oppinut lisää siitä, mitä voisin tehdä yksilönä sairauden hoitamiseksi, eikä riippuen niin voimakkaasti lääketieteelliseen yhteisöön vastauksista ", Mullen selittää.

Jos olet nuori, joka on juuri saanut diagnoosin, ymmärrä, ettet ole yksin. Triathlete Dina Neils, Elk Grove, Kalifornia, todettiin RA: lla 18 vuotiaana hänen ensimmäisen vuoden college. Neilsin diagnoosin jälkeen hänen lääkärinsä kertoi hänelle, että hän ei koskaan aja enää ja olisi pyörätuolissa hänen kaksikymppisenä puolivälissä. "Toivon, että olisin kouluttanut itseni enemmän taudista ja verkkoyhteisöistä, kuten CreakyJointsista", sanoo Neils, joka myös tuottaa RA blogi Titanium Triathlete.

Urheilija ja kilpailija Cure Ambassador Aimée Espinoza San Clemente, Kalifornia , todettiin ensimmäisen kerran nuoren RA-iän ikä 14-vuotiaana. Nyt 27, Espinoza sanoo haluavansa saada toisen lausunnon tuolloin toisesta reumatologiasta. "Mutta olin niin epätoivoinen vastauksista ja nopeasta ratkaisusta, mitä tein mitä reumatologi kertoi minulle. Otin lääkityksen ilman, että kysyin, tutkimatta ja tietämättä, mitä sivuvaikutuksia voisi olla minulle, sanoo Espinoza, joka myös kirjoittaa blogin Fit Aimée RA.

Vuonna 2003 Alan Brewington Boise, Idaho, putosi 15 jalat kun kalliokiipeilyä. Syksyllä oli tuhoisa lasku keholleen ja lähivuosina hän kokenut kroonista kipua ja kärsi useita korjaavia leikkauksia. "Kuten krooninen kipu ja niveltulehdus potilas, se on joskus uskomattoman vaikeaa nähdä menneisyydessä tänään", sanoo Brewington, joka myöhemmin perustettiin Pain Talks, sivusto, joka käyttää niveltulehdus potilaan tarinoita auttaa muuttamaan tautia.

Muista, re Luultavasti voimakas kuin luulet

Ennen RA-diagnoosejaan Neils oli pitkäaikainen juoksija kollegiaaliselle kilpailulle. Hänelle todettiin RA RAE -vuotensa aikana. Neils sanoo, että hänen suurin haasteensa fyysisesti ei enää pystynyt toimimaan. "Kun olin vihainen ja siitä kieltäytyessäni, opin, että minun piti hyväksyä mitä ruumiillani tapahtuu. Ylikenkiin fyysiset haasteet muuttamalla mielentilaa, joka auttoi minua henkisesti vahvana ", hän sanoo.

"Suurin haaste oli pitkälti selvittää, mitä voisin ja ei voinut tehdä", kertoo suosittu NYC-ravintola Tertulia, kokki ja omistaja Mullen. "Ajan myötä ymmärsin, että paljon ruokavaliota ja elämäntapaa voisin tehdä taudin vaikutusten hillitsemiseksi ja minun tapauksessani lopulta lopettaa lääkitys ja lopettaa oireiden ilmaantuminen tai jopa osoittaa markkereita minun vereni. Tämä oli erittäin vaikea tie, mutta se maksoi ", Mullen sanoo. Jos olet kiinnostunut lääkkeiden vaihtamisesta tai lopettamisesta, keskustele ensin lääkärisi kanssa, joka auttaa sinua ohjaamaan sinut oikeaan tielle.

RELATED: Paras ruoka terveelliselle immuunijärjestelmälle

Hänen RA-diagnoosinsa jälkeen Espinozalla oli vaikeuksia että hänellä oli nyt krooninen terveydentila, joka voi vaikuttaa minkä tahansa elin hänen kehossaan. "Minä todella ajattelin, että tauti ei voinut vaikuttaa, mutta pian oppinut, etten ollut voittamaton - kipu, väsymys ja masennus otti haltuunsa henkilön," hän sanoo.

"Suurin haaste minulle koska minun diagnoosi on muistanut, että asenne on valinta, eikä se, mitä kipu päättää ", Brewington sanoo. Hän koki voimakasta kipua hänen diagnoosinsa jälkeen ja vastasi huutaen sohvalla. "Mielestäni paras toimintatapa oli sulkea fyysisesti ja henkisesti huonoina päivinä, mutta nyt tiedän, että minulla on paljon enemmän vaihtoehtoja kuin", hän sanoo. "

Practice Patience

" diagnoosi, kun opit, että sinulla on elinikäinen sairaus, kaikki on erittäin surrealistinen ", Espinoza sanoo. "Joten sinun täytyy olla kärsivällinen itsestänne, sillä jotkut asiat, jotka olivat helposti ennen kuin suihkussa, tulevat olemaan haastavia tulevaisuudessa."

Bad Day does not mean a bad life

" Kuten potilaat, olemme ansainneet oikeuden huonoihin päiviin. Ja varsinkin kun tämä on krooninen sairaus, huonoja päiviä tapahtuu ", sanoo Brewington. "Mutta vain siksi, että se on huono päivä, ei tarkoita, että sinulla on huono elämä. Olen edelleen hiihtää, työskentelemään kokopäiväisesti, maantiepyörällä, omalla talossani, matkustelemalla, kävelemällä kipuviestejä, vaeltamassa ja tukemassa, koska päätän määritellä elämäni potilaana - tauti saa vain nauttia ratsasta! "

Ole oma paras julkisasiamies

"Kouluta itseäsi taudista ja työskentele lääkärisi kanssa saavuttaaksenne elämänlaatuasi tavoitteesi", Neils kertoo. Espinoza suosittelee myös toisen lausunnon hankkimista toiselta reumatologilta, mutta jos et löydä toista puhelua, voit halutessasi puhua säännöllisestä lääkäriisi huolenaiheista.

Hae verkko-apua

Artriitin diagnoosin jälkeen , löytää uskottava online-tukiryhmä oppimaan, mitä se todella haluaa elää taudin kanssa, Espinzoa sanoo. "Verkkoyhteisö tulee perheellesi, ja teet ystäviä kaikkialla maailmassa, jotka taistelevat samaa tautia vastaan.

Neils suosittelee niveltulehdusta potilaan yhteisön sivusto CreakyJoints sen tarkkoja ja informatiivisia resursseja ja tukevat ryhmän jäsenet.

Brewington löytyi tukea etsimällä sosiaalisen median sivustoja samanlaisissa terveydentilanteissa oleville ihmisille. "On aina potilas tai asianajaja, joka haluaa puhua lähes 24 tuntia päivässä, 7 päivää viikossa. Suuri hashtagit Twitterissä ovat #chroniclife, #painsomnia tai #spoonie. Olemme kaikki täällä auttamaan ja tukemassa, vain kysyä, "hän sanoo.

Ja muista, ettet ole yksin, sanoo Mullen. "Se voi olla kauheaa olla yksin, mutta monia muita todella ymmärtävät, mitä olet tekemässä. Löydä ne, tapaa ne ja jakaa tarinasi heidän kanssaan. "Viimeksi päivitetty: 28.9.2015

Lähetä Mielipiteesi