Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

6 Psoriaattista niveltulehdusta välttääkseen

  • Alamy
  • Koska psoriaattiset niveltulehdukset ovat usein spontaaneja.

Alamy

Koska psoriaattiset niveltulehdukset ovat usein spontaaneja , et voi koskaan selvittää, mikä aiheutti tulehduksen ensiksi. Mutta asiantuntijat ovat havainneet muutamia yhteisiä syyllisiä, jotka voivat olla syyllisiä. Tässä on kuusi asiaa, joita sinun tulisi yrittää välttää.

Stressi: "

Stressi näyttää olevan yleinen laukaisu tai raskauttava tekijä useille erilaisille sairauksille, kuten sepelvaltimotautille, astmalle, verenpaineelle, diabetekselle ja ärtyneelle suoliston oireyhtymä, vain muutamia sanoja ", sanoo Reynold M. Karr, MD, reumatologi ja kliininen professori Washingtonin lääketieteen yliopistossa Seattlessa. Asiantuntijat uskovat, että stressi vaikuttaa sekä hormonaalisiin että hermojärjestelmiimme, mahdollisesti aiheuttaen psoriaattisen niveltulehduksen leimahduksen. Vaikka stressi on kova välttää stressiä kokonaan, tohtori Karr suosittelee lieventääkseen sen vaikutuksia terveellisen ruokavalion, säännöllisen harjoittelun ja riittävän unen aikataulun avulla.

Alkoholi:

Raskaat juomat saattavat häiritä psoriaasiasi niveltulehduksen hoitoa ja estää sen menemästä remissioon, National Psoriasis Foundation -säätiön mukaan. (NPF). "Alkoholin juomisen uskotaan olevan raskauttava tekijä, varsinkin kun liiallisia määriä kulutetaan säännöllisesti", Karr selittää. Tupakointi:

Tupakoinnin ja psoriaasin niveltulehduksen suhde on huonosti ymmärretty, mutta Karr toteaa, että sitä pidetään edelleen tärkeänä raskauttavana tekijänä. Itse asiassa tupakointi heikensi hoitotuloksia ja vähensi hoitoon sitoutumisvaikeuksia sairaiden ihmisten hoidossa, joulukuussa 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan rheumatiikan sairauksien . Psoriaasiartriitti voi myös lisätä riskiä sydän- ja verisuonitaudit, ja tupakointi on toinen sydänongelmiin liittyvä riskitekijä, NPF sanoo. On olemassa lukuisia terveydellisiä syitä potkia tupakkamuotot - psoriaasin niveltulehdus on vain yksi.

Huono unta:

Lisää silmäsilmä voi merkitä parempaa psoriaattista niveltulehdusta. Vaikka asiantuntijat tutkivat edelleen yhteyttä, psoriaattinen niveltulehdus voi häiritä unia - ja kääntöpuolella huono nukkuminen saattaa pahentaa psoriaattista niveltulehdusta kipua ja iho-ongelmia NPF: n mukaan. Anna yöksi tarpeeksi aikaa nukahtaa ja harjoitella hyvää unihygieniaa - eli aseta säännölliset sängyt ja lepoajat, luo viileä, tumma ja hiljainen uninen ympäristö, vältä televisiota tai käytä puhelinta sängyssä ja ohittaa piristeitä (kuten kofeiini) lähellä nukkumaanmenoa, NPF suosittelee. Vahinko iholle:

Psoriasis tekee ihosta alttiimpi infektioille, mikä vuorostaan ​​voi vaikuttaa immuunijärjestelmään. "Ihon pinnalla on tavallisesti useita eri organismeja, joista osa voi aiheuttaa infektioita, jos he saavat syvemmän ihokudoksen", Karr selittää. Joskus nämä organismit tulevat niveliin ja aiheuttavat septisen niveltulehduksen (tartunnan aiheuttama niveltulehdus). Taistele tätä riskiä pitämällä hyvä henkilökohtainen hygienia ja pitämällä ihosi puhtaana. Sairaus:

Jotkut lääkkeet, erityisesti ne, jotka estävät immuunijärjestelmän, voivat lisätä sairastumisriskiäsi. Voit vähentää riskiä sairastua. Infektio voi lisätä NPF: n mukaan riskiä flareihin. Pese kätesi usein, hanki suositellut rokotukset (ota yhteys lääkäriisi selvittämään, mikä on sinulle turvallista), pysy kaukana sairaista ihmisistä, äläkä unohda sairauden oireita. "Hakeudu hoitoon varhain infektioon, varsinkin jos sinulla on korkea kuume ja immuunivastettavia hoitoja", Karr sanoo. Tutustu kehoon ja selvitä, mikä laukaisee - ja auttaa ehkäisemään - psoriaattista niveltulehdusta. Muista, että on tärkeää työskennellä reumatologin ja ihotautilääkärin kanssa ja noudattaa määrättyä hoitojärjestelmääsi. Ja jos vielä taistelet soihdutuksella, keskustele hoitojesi kanssa parasta tapaa pitää ihosi ja nivelet terveenä.

Viimeksi päivitetty: 10/12/2016

Lähetä Mielipiteesi