Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

9 äLykkäästä spondyylistä kärsivillä älykkäämpiä harjoituksia

9 älykkäästä harjoittelua ihmisille, joilla on ankylotantulehdus

  • Diana Rodriguez
  • by Farrokh Sohrabi, MD
Näytä kaikki
    • of
  • Thinkstock

    Onko tanssiryhmä

    Haluatko pistää harjoituksen vielä hauskempaa? Liity tanssipohjaisiin aerobic-luokkiin kuten Zumba, hip-hop tai vatsatanssi. Tanssi voi tarjota kardiovaskulaarisen harjoittelun, joka polttaa kaloreita ja auttaa torjumaan ei-toivottuja kiloja. Muutamilla muutoksilla, jos tarpeen, se on yleensä turvallista selkärankareumaisten ihmisille. Mutta koska monet näistä luokista voivat liikkua nopeasti, aluksi hitaita, Arthritis-säätiö ehdottaa. Siirrä tempolla, joka tuntuu sinulle miellyttävältä, ja varmista, että rajoitat toistuvat liikkeet, jotta vältät vaativan kehon alueita.

Näytä kaikki
    • of
  • Viimeksi päivitetty: 26/01/16

Don

7 syytä Harjoittelu on hyvä ankeroosista Spondylitis Watch: Jooga auttaa parantamaan joustavuutta ja liikkuvuutta Säilytä ankeroisia spondyliittiä:

Lähetä Mielipiteesi