Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

Osteoartriitin hoito työssä

Kunnioitamme yksityisyyttäsi.

Jos sinulla on niveltulehdus ja työskentelet, sinun kannattaa tietää, miten muutoksia työpaikallasi ja aikataulustasi voi auttaa EverydayHealth.comissa. että monet osteoartriittiset ihmiset jatkavat työtään menestyksekkäästi. Joustava ja luovuus työtilillesi ja mahdollisuuksien mukaan aikataulusi voi auttaa niveltulehduksen hallinnassa. Mutta se ei ole helppoa: Nivelrungon aiheuttama kipu ja jäykkyys voivat vaikeuttaa normaalin työpäivän toimintaa.

Osteoartriitin hoito - joka vaikuttaa yleensä polviin, lonkkaan, käsiin ja selkärangan nivelreihin - ja työsi pitäisi aloittaa asianmukaisella lääketieteellisellä hoidolla ja työskennellä lääkärin kanssa, jotta saadaan oikea liikunnan, painonhallinnan ja lääkityksen yhdistelmä.

Munasyrkytyön hallinta työpaikalla: mitä on tehtävä

Arthritis Care & Research, tutkijat pyysivät 492 ihmistä, joilla oli niveltulehdus, miten he onnistuivat työssä. Työntekijät mainitsivat, että he ovat olleet auttaneet pysymään työelämässä:

  • Aikojensa säätö.
  • Avun saaminen nivelrikkoon.
  • Muuttaminen käyttäytymistään työssä.

Mutta tavallisin selviytymisstrategia, jota käytettiin

Näiden vinkkejä voivat auttaa sinua käymään työpäivän aikana, kun sinulla on niveltulehdus:

Tulkaa toimimaan terveinä.

Käytä hyvää nivelrikon hoidossa kotona. Pysy yhteyttä lääkäriisi, syödä oikein, harjoittele ja päästä tarpeeksi lepoa päivien tekemiseen. Järjestä työtilaasi.

Pidä tarvitsemasi asiat töissä lähellä ja helposti tavoitettavissa. Järjestä päiväsi.

Se sanoi, sinun on myös yritettävä ajoittaa päiväsi, jotta et tee yhtä asiaa liian kauan . Priorisointi

Suunnittele tehdä tärkeitä tehtäviä aiemmin päivällä, jolloin olet epävarma tai epämukavampi. Harjoittelun tauko

Liikunta vähentää nivelrikko kipua ja parantaa toimintaa.

Munasyrkytyön hallintaa työssä: kerrotko pomoille?

Jos osaa fyysisestä terapeutista, voit tehdä muutaman minuutin tauon aikana muutamia minuutteja. niveltulehduksen hallitseminen työssä edellyttää huomattavia muutoksia työympäristöön ja työaikatauluun, sinun pitäisi todennäköisesti puhua pomoesi. Yhdysvaltain vammaisasiamies (ADA) kieltää yksityisten ja julkisten työnantajien syrjinnän sinua vamman vuoksi ja vaatii työnantajaa tekemään järkevän majoituksen työpaikallesi. Arthritis Care and Research -tutkimuksessa työntekijät, jotka kertoivat työnantajilleen niveltulehduksestaan, kertoivat, että heillä on enemmän apua työnhallinnassa.

Munasyrkän hoito työssä: Onko sinun vaihtaa työpaikkoja?

Niveltulehdushoito ja tutkimus tutkimus, puolet työntekijöistä kertoi menettäneen työajastaan, yksi viidestä muuttui työtuntia ja yli kolmasosa joutui vaihtamaan työpaikkoja. Muista, että ADA edellyttää työnantajia muuttamaan työpaikkasi tai auttamaan sinua löytämään erilainen työ samassa työpaikassa, jos sinun on hallittava osteoartriittiasi. Mutta jotkut työpaikat ovat liian vahingollisia niveliäsi tai yksinkertaisesti liian vaarallisia osteoartriitin takia. Jos sinulla ei näytä hoitavan nivelrikon oireita työssä, silloin voi olla aika alkaa miettiä urakehitystä.

Monissa tapauksissa hyvää nivelrikon hallintaa työssä voidaan saavuttaa suunnittelulla ja joustavuudella. Tehokkaampi työtila ja aikataulu, joka sopii paremmin tarpeisiisi, voi auttaa paljon. Ota aikaa liikuntaa varten ja nauti paljon lepoa. Muista myös, että positiivisen asenteen säilyttäminen on osoittautunut suureksi osaksi nivelrikon hallintaa, joten vie aikaa tunneelliseen terveyteen hankkimalla tukea, jota tarvitset oman nivelrikon ja muiden stressitekijöiden kannalta.

  • Katso kaikki nivelrikko Artikkelit
  • Katso kaikki nivelrikko Q & As
Viimeksi päivitetty: 3/2/2009

Lähetä Mielipiteesi