Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

7 äLykkäät vinkit onnistuneelle diabetekselle Painonpudotus

7 älykkäät vinkit onnistuneeseen diabeteksen painonpudotukseen

  • Diana Rodriguez
  • Arvostellut: Kelly Kennedy , RD
Näytä kaikki
    • of
  • Getty Images

    Älä irtoa itseäsi syömällä liian vähän

    Tie diabeteksen laihtumiseen ei ole päällystetty nälkään. Toki, sinun on katsottava kaloreita, mutta sinun ei myöskään pidä riistää tai nältää itsesi; joka vain saa sinut syömään myöhemmin, Crandall sanoo. Pyrkiä syömään säännöllisiä, tasapainoisia aterioita ja välipaloja. "On tärkeää, että ruokavaliosi on hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja", Sheth sanoo. "Täydellisen ruoka-ryhmän välttäminen voi aiheuttaa epätasapainoa ja olla haitallinen." Syöminen liian vähän kaloreita on myös ongelmallinen. Jälleen, ravitsemusterapeutin tai diabeteksen kouluttaja voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä tasapaino rasva, hiilihydraatteja ja proteiineja ruokavaliossasi näyttää.

Näytä kaikki
    • of
  • Viimeksi päivitetty: 17.11.14

Arvostele tyypin 2 diabeteksen hoitosuunnitelmaa Mitä hauskaa on mielialalla? 12 Kysymystä lääkäriasi

Lähetä Mielipiteesi