Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

Tarkoitus elämässä on hyvää terveydellesi

Todisteet osoittavat, että ihmiset, jotka uskovat heidän elämänsä on merkitystä paremmin huolta heidän terveydestään. Uwe Krejci / Getty Images Lisää Dr. Gupta

Paras Anti-Aging Medicine? Liikunta

Video: auttaa lapsia sairaaloissa Säilytä se

Hoito Dr. Gupta: Mikä on ero MD: n ja DO: n välillä?

Vahva elämän tarkoituksen tunteminen ei voi taata onnellisuutta, mutta tutkimus osoittaa sen voi olla hyvä terveys ja pitkäikäisyys.

"Ei ole muodollista määritelmää, jolla on tarkoitus elämässä, mutta yksimielisyys on se, että se merkitsee merkitystä ja tunne, että elämä on elämisen arvoista", sanoo ennalta ehkäisevä lääkäri Randy Cohen

Terveempi sydän

Kymmenestä tutkimuksesta, joissa oli mukana 136 000 miestä ja naista, Dr. Cohen ja hänen kollegansa totesivat, että ihmisillä, joilla on Psykologisissa tutkimuksissa mitatun vähäisen tarkoituksen tarkoitus oli todennäköisesti aivohalvaus, sydänkohtaus tai sepelvaltimotauti, joka vaatii stentti- tai ohitusleikkausta.

Henkilöillä, joilla oli suuri tarkoitus, oli pienempi riski kehittää sama tila s. "Löysimme 23%: n lasku kuolevuudessa ja 19%: n lasku sydän- ja verisuonitautitapauksissa ihmisten keskuudessa", Cohen sanoo. Se asettaa elävät tarkoituksellisesti samaan tapaan kuin muitakin suojelevia asioita, joita ihmiset tekevät, kuten harjoittelua.

"Se, mikä oli niin merkittävää, oli se, että riippumatta siitä, missä maassa tutkimus toteutettiin riippumatta siitä, miten elämän tarkoitus on määritelty, "

A 2014 -työ julkaisi The Lancet todettiin, että yli 65-vuotiaita ihmisiä joilla oli korkeampi henkilökohtainen tarkoituksenmukaisuus ja hyvinvointi, todennäköisemmin elivät kauemmin. 9 000 ihmistä seurasi 8 ½ vuoden aikana, 9 prosenttia korkeimmasta hyvinvointiluokasta kärsivistä luvuista kuoli verrattuna 29 prosenttiin alhaisimmassa luokassa.

Aivojen suojelu Elämän hyödyt eivät välttämättä ole rajoittuu sydämen terveyteen. RELATED: Life-Saving Power of Purpose

"Tarkoitus antaa jotain aivojen kimmoisuutta", kertoo Patricia A. Boyle , PhD, neuropsykologi Rush Alzheimerin taudinkeskuksessa. "Se tekee aivoista voimakas ja vastustuskykyisempi Alzheimerin taudin, kuten Alzheimerin taudin, vaikutuksille."

Rush Memory ja Aging -projektin osallistujat sopivat vuosittain testauksesta ja elinten luovutuksesta, jotta aivokudosta voidaan tutkia kuoleman jälkeen. Tutkimusjulkaisun julkaisemien neljän tutkimuksen mukaan aineet, jotka saivat arvosanan suurempaan määrään:

29 prosenttia vähemmän todennäköisesti kehittävät lieviä kognitiivisia häiriöitä (MCI)

52 prosenttia vähemmän todennäköisesti kehittävät Alzheimerin tautia

2 ½ kertaa todennäköisemmin ilman dementiaa

  • 44 prosenttia vähemmän todennäköisesti aivohalvaus
  • 52,3 prosenttia vähemmän todennäköisesti mikroskooppisia verisuonisairauksia, jotka vahingoittavat aivokudosta
  • Miten käyttö toimii
  • Mikä se on noin vahva tarkoituksen tarkoitus, joka hyödyttää mielen ja kehon ei ole täysin ymmärretty.
  • Todisteet osoittavat, että ihmiset, jotka uskovat elämäänsä, merkitsevät paremmin huolta terveydestään. Michiganin yliopistossa ja Wisconsinin yliopistossa psykologit havaitsivat, että korkeammat miehet ja naiset, jotka ovat saaneet arvosanan, ovat todennäköisimmin rutiininomainen seulonta, kuten kolonoskopia, mammografia, eturauhamittaus, papa-leikkaus ja kolesterolitesti . Korkeammat pistemäärät tarkoitukseen perustuvassa mittakaavassa myös kääntyivät muutamiin päiviin sairaalassa.

Dr. Boyle uskoo, että tavoitteellisella elämällä on fysiologisia vaikutuksia. "On olemassa todisteita siitä, että elämän tarkoitus suojelee aivoja stressin kielteisten vaikutusten varalta", hän sanoo. Tutkimukset yhdistävät voimakkaamman tarkoituksen tunteen, jossa stressorihormonin kortizolin alhaisemmat tasot vaikuttavat erilaisiin kehon järjestelmiin.

Tavoitteen löytäminen

Kysymys on sitten: "Jos jollakin on vähän tarkoitusta, onko konkreettisia jotka haluavat parantaa tätä? ", kysyy Cohen.

Mary Jo Kreitzer, RN, PhD, Minnesotan yliopiston Henkisyyden ja paranemisen keskuksen perustaja ja johtaja uskoo, että vastaus on" kyllä ​​". seminaareja ja yliopiston verkkosivuilla.

Dr Kreitzer sanoo, että heijastavat sitä, mitä yksittäiset lahjasi ja lahjasi ovat, on paras paikka aloittaa. Seuraavaksi hän sanoo, katsokaa maailman tarpeita, alkaen rakkaistaan ​​ja yhteisöstäsi : "Kysy itseltäsi:" Omien ainutlaatuisten lahjojeni ja kykyjemme ansiosta, miten voin tehdä eron? ""

Sininen alueet, kirjailija Dan Buettner, havaitsivat, että kulttuurit, jotka elävät pidempään, jakavat tyypillisesti tiettyjä yhteisiä asioita: aktiivinen elämäntapa ja tarkoituksen tunne, yksi b Lue alueet Buettner kirjoittaa Okinawa, Japani.

"Okinawan-kielellä ei ole edes sanaa eläkkeelle", Buettner sanoi puheessa vuoden 2010 TED-konferenssissa. "Sen sijaan on yksi sana, joka täyttää koko elämäsi, ja että sana on" ikigai ". Ja karkeasti käännetty, se tarkoittaa "syytä, mihin heräät aamulla." "Viimeksi päivitetty: 12/7/2015

dr. sanjay gupta

Lähetä Mielipiteesi