Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

Kylmän ja influenssisepticin vähentäminen kotona

Kylmä- ja influenssa-bakteerien minimointi kotona

  • Chris Iliades, MD
  • Arvostellut: Lindsey Marcellin, MD , MPH

Germit ovat kaikkialla, jopa terveellisessä kodissa. Selvitä, mitä voit tehdä perheesi suojelemiseksi, kun kylmä ja flunssa-ilmiöt tulevat sisätiloihin.

Löydät bakteereita kaikkialla - jopa terveellisimmissä kodeissa. "Et voi päästä eroon kaikista kotitalouksista", kertoo Robert W. Dolan, MD, korvan, nenän ja kurkun erikoislääkäri Laheyn klinikassa Burlingtonissa Massissa. "Jotkut bakteerit ovat normaaleja ja elävät tai Jos pääsimme eroon kaikista näistä bakteereista, ne saattavat korvata huonommin bakteereilla. "

Kotimaassasi olevat bakteerit voivat kuitenkin olla tarttuvia viruksia. Ellei vältät yhteydenpitoa ulkomaailmaan kylmän ja influenssisaudin aikana, ei ole paljon, mitä voit tehdä, jotta nämä bakteerit eivät pääse hiipumaan kotiisi.

Kylmä- ja influenssa-kauden valmistelu

Kylmät ja influenssavirukset levitetään pääasiassa henkilöstä toiseen, kun ihmiset yskävät, aivastavat ja puhuvat. Jos joku tulee kotiisi tarttuvalla kylmällä tai flunssa, myös nämä bakteerit tulevat sisään. Mutta se ei ehkä ole käytännöllinen eikä edes järkevä olla pakkomielle yrittäessäsi desinfioida koko kodin.

Ensimmäinen äiti Corinne Sheh Randolphista, Mass., Suunnitteli vauvan ensimmäistä kylmä- ja influenssikauttaan varovaisesti tarttuvien bakteereita ja puhdistustapoja. "En ole puhdistusfriikki, tiedän, että jotkut bakteerit ovat välttämättömiä, jotta vauva kehittää terveellisen immuunijärjestelmän", Sheh sanoo. "Mutta minä haluan suojella vauvan kylmästä ja influenssaviruksista tänä talvena, puhdistan paljon enemmän kuin käytin, ja etsin puhdistusaineita, jotka ovat antiseptisiä ja myrkyttömiä."

Tärkeä askel pitää flunssa-virus irti kotonasi on immunisoida perheesi. "Ensimmäinen asia, jonka tein, oli saada flunssa, ja varmistin, että aviomieheni sai myös yhden", sanoo Sheh. "Alle 6 kuukauden ikäiset vauvat eivät pääse laukausta, joten on tärkeää, että vanhemmat tekevät."

Terveellisen kodin pitäminen

Vaikka et voi pitää perheesi pois kaikista bakteereista tämän kylmän ja influenssan , voit tehdä eron niiden alttiudesta vilustumaan ja flunssa kotona. "Minulla on kolme lasta", sanoo tohtori Dolan. "Tiedän, että he joutuvat kosketuksiin tarttuvien kylmän ja influenssan bakteerien kanssa koulussa, joten yritämme tehdä kaikkemme, jotta nämä bakteerit leviäisivät kotona."

Suojellaksesi perheesi tämän kylmän ja influenssisaudin, Aloita näillä kotiin kuulumattomilla ohjeilla:

  • Tajuat kylmät. Jos joku kotiisi saa kylmän tai influenssaviruksen, sinun on tiedettävä, että he voivat suojata viruksen yhden päivän ennen sairauden saamista ja jopa seitsemän päivää sairauden jälkeen. Säilytä tuona ajankohtana sairaan henkilön talon erityinen osa, kuten ylimääräinen makuuhuone tai olohuoneen mukava sohva, jotta he eivät saastuttaisi talon muita osia.
  • Varo jakamista. "Älä jakaa kupit, lasit, lautaset ja astiat, jotka voivat siirtää bakteereita yhdestä perheenjäsenestä toiseen", Dolan sanoo. Puhdista kaikki kuumalla saippuavedellä tai astianpesukoneessa.
  • Puhdista pinnat. Pyyhi pinnat puhtaalla kertakäyttöisellä paperipyyhkeellä sienen sijasta ja heitä sitten pyyhe.
  • Lue puhdistusaineiden etiketit. Sanan "sanitis" -tuotteen käyttämiseksi tuotteen on tappava yli 99 prosenttia määritetyistä bakteereista 30 sekunnin kuluessa. Huomioi erityisesti yöpöydät, kylpyhuonekalusteet, hanahuovat ja keittiön laskurit. .
  • Mene "vihreiksi". Harkitse myrkyttömiä puhdistusaineita, jotka tappaa virukset ja bakteerit luonnollisilla desinfiointiaineilla, kuten timjami tai sitruunahappoilla. Monet ovat turvallisia desinfioimaan lasten leluja ja syöttötuolipintoja, mutta lue etiketti huolellisesti.
  • Pidä runsaasti kudoksia talon ympärillä. "Opeta lapsillesi kudosten käyttöä aivasteluun, yskän ja nenän puhkeamiseen." Varmista, että kudokset heitetään suoraan roskakoriin käytön jälkeen ", Dolan neuvotaan. lapset kunnolliset käsienpesu.
  • Varmista, että kylpyhuoneesi on saippuaa. Pese kätesi saippuavedellä niin kauan kuin "laulua" kahdesti. Pesujen välissä, älä kosketa käsiä kasvoillesi. Aseta käsipyyhkeitä käsinkuivattujen pyyhkeiden sijaan keittiössä ja kylpyhuoneissa. Tarjoa käsienpesuainetta.
  • "Jaa käsienpesuainetta talon ympärille", Dolan sanoo. Varmista, että käsihuuhde sisältää vähintään 60 prosenttia alkoholia. Suihkuta käsihuuhde käsiin ja hiero kädet yhteen, kunnes ne ovat kuivia. Terveellinen koti ei tarvitse olla täysin emäksisiä. Tarttuvat kylmä- ja influenssavirukset eivät tule likaisista kodeista - ne tulevat ihmisiltä. Ota kuitenkin käsittelemättömiä varotoimia käsien ja pintojen pitämiseksi ilman bakteereita. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa siitä, onko lapsesi sairas influenssarokote. "Voit vain tehdä parhaani terveellisen kodin säilyttämiseksi", sanoo Sheh. "Niin kauan kuin haluat lopettaa jokaisen kylmän pääsyn lapsellesi, et vain voi." Näillä toimenpiteillä voit olla terveellistä kotiin tämä kylmä ja influenssa -kausi - vaikka se ei ole germ-free.

Viimeksi päivitetty: 1/17/2012

Lähetä Mielipiteesi