Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

Tuntuvat kivun hoitovaihtoehtosi

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Thinkstock

Onko kipu niveltulehduksesta, syöpäkäsittelyistä, fibromyalgia tai vanha vamma, sinun on löydettävä keino saada kipusi hallintaan. Mikä on paras tapa tehdä se?

Ensimmäinen vaihe kipuhallinnassa on aikataulutus lääkärisi kanssa, jotta voit selvittää kipusi syyn ja selvittää, mikä kipujen hallinta on usein tehokkain. On olemassa monia erilaisia ​​kipujen hoitovaihtoehtoja: Löydät oikean hoitoyhdistelmän saadaksesi tarvitsemasi helpotukset.

Ennen kuin yrität hoitaa kipua, on tärkeää ymmärtää, miten kipu määritellään.

"Kansainvälinen yhdistys kipututkimukseen saatiin yksimielisyyslausunto, "kertoo dosentti Judith Scheman, OHJ: n Cleveland Clinicin kroonisen kivun kuntoutusohjelman johtaja. "Kipu on epämiellyttävä aistien ja tunteiden kokemus, joka on uskomattoman tärkeä, kun keskitymme vain aistinvaraiseen näkökulmaan, emme tunnusta tuskan kärsivää osaa, joka on tärkeää tunnistaa, koska kipu ei ole se, mitä tapahtuu periferiassa . "

Miksi ihmiset kokevat kipua eri tavoin?

Kipu on todellista ja se on fyysistä - ei ole mitään. Mutta kipu mitataan ja määritellään yhdelle henkilölle, joka perustuu siihen, että hän tuntee kivun, ja siksi kaikkien kipu on erilainen.

"Mitä aivot tuntevat on kiistatta muutettavissa tunteilla", Scheman toteaa. Tämä tarkoittaa sitä, että ihmiset, jotka pelkäävät kipua, masentuneita tai ahdistuneita, voivat kokea kipua eri tavoin ja ehkä enemmän vakavasti kuin kipu, mutta ei kokene muita tunteita.

Kipuhallinta: mielen ja kehon hoitaminen

Scheman korostaa fyysisesti ja emotionaalisesti kipua lähestyttäessä ja "ihmisiä kokonaisina ihmisinä". Joten kun krooninen kipulääkitys voi olla tehokas ja tärkeä kipulääkityksen kannalta monille ihmisille, se ei ole ainoa käytettävissä oleva väline, kun se tulee

Lääkkeitä. "On paljon lääkkeitä, jotka on määrätty kipuihin", Scheman kertoo, vaikka hän toteaa, että opioidit (huumausaineet) ja bentsodiatsepiinit eivät välttämättä ole parhaita vaihtoehtoja. Näillä hoidoilla on omat ongelmansa, eikä opioidien käyttöä pitkäaikaisissa kroonisen kivun hoidossa ole olemassa hyviä tutkimuksia.

Kliinisen kipulääkityksen tyypit ovat:

  • NSAID (tylenoli)
  • Masennuslääkkeet, , jotka voivat parantaa nukkua ja lievittää kipua
  • (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet), mukaan lukien ibuprofeeni, naprokseeni ja aspiriini
  • , jotka voivat olla tehokkaita hoidettaessa hermovaurioon tai vammaan liittyvää kipua Steroidit,
  • kuten dexametasoni ja prednisoni, tulehduksen ja kivun lievittämiseksi Terapia

sekä mielen että kehon. Scheman sanoo: "Yritän tarkastella jotain näistä hoidoista, koska ne eivät ole pelkästään fyysisiä tai pelkästään psykologisia. Olemme aina sekoitus molemmista asioista." Fysikaalinen hoito

  • on erittäin tärkeä osa kipua hallintaohjelma. Kipua voi pahentaa harjoittelua, jota ei ole tehty oikein (tai se on tulkittu väärin kipuiseksi eikä liialliseksi), ja fyysinen terapeutti voi räätälöidä sinulle oikean harjoituksen. Oikea harjoitus hitaasti rakentaa suvaitsevaisuutesi ja vähentää kipua - et pääse liioittelemaan sitä ja luopumaan siksi, että se sattuu. Kognitiivinen käyttäytymisterapia
  • sallii ihmisten oppia ja ymmärtää paremmin mitä kipu on, ja mitä he voivat tehdä sen suhteen ", Scheman sanoo. Tämä hoito on oikeastaan ​​ymmärtää kivun merkitystä elämässäsi ja mitä se todella merkitsee sinulle, lisää Scheman.

Erilaiset lähestymistavat ja toimintatavat voivat auttaa sinua kohdistamaan sekä kipujen fyysiset että emotionaaliset osat: TENS (transkutaaninen sähköinen hermo stimulaatio)

  • Meditaatio
  • Rentoutustekniikat
  • Visuaalinen kuva, joka on yhtä helppoa kuin rauhallinen kohtaus, esimerkiksi
  • Biofeedback, joka opettaa lihasten jännityksen, lämpötilan, sykkeen ja yli
  • Lämpö- ja kylmähoito
  • Manipulaatio ja hieronta
  • Pohja line: Hae apua kipuisi heti, kun siitä tulee elämäsi ongelma. "Emme ole taattuja elämää ilman kipua", Scheman sanoo. Mutta kun krooninen kipu alkaa tuhota kykynne toimia maailmassa, niin ongelma on ratkaistava. Viimeisin päivitys: 15.2.2016

Lähetä Mielipiteesi