Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

Tiedä riskisi krooniseen kipuun

Krooninen kipu vaikuttaa tällä hetkellä noin 116 miljoonalla amerikkalaisella aikuisella - se on enemmän kuin diabetes, sydänsairaus, ja syöpä yhdistettynä Journal of Pain -lehdessä julkaistun 2008 tutkimuksen mukaan. Mutta koska kipu voi johtua monista erilaisista sairauksista, vammoista ja tilanteista, on monia riskitekijöitä, jotka on otettava huomioon ennustaessaan kroonista kipua ja tarvitsevat kivunhallintaratkaisuja.

Kroonisen kivun riskitekijöitä on kolme suurta ryhmää:

Biologiset riskitekijät, jotka johtuvat fyysisistä ominaisuuksistasi ja sairauskertomuksestasi

  • Psyykkiset riskitekijät, jotka liittyvät mielentilaan ja persoonallisuuteen
  • Elintapojen riskitekijät
  • Living With Chronic Pain: Biologiset riskitekijät

Nämä ovat tärkeimpiä fyysisiä tekijöitä, jotka saattavat vaarantaa kroonisen kivun:

Vanhuus

  • Kun ihmiset vanhentuvat ja heidän ruumiinsa ikääntyessä, he tarvitsevat enemmän tapoja hallita kipua. Genetics.
  • Joitakin kroonisia kipuoloja, kuten migreeniä, on yhdistetty genetiikkaan. Tutkimukset ovat myös löytäneet geneettisiä oloja, jotka voivat saada sinut herkemmiksi kipuihin ja tarvitsevat enemmän kroonista kipujen hoitoa. Raskaus
  • Afroamerikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset näyttävät olevan suuremmassa vaarassa krooniseen kipuun, tutkimukset ovat osoittaneet. > Liikalihavuus. Ihmiset, jotka kuljettavat paljon ylimääräistä painoa, kehittävät usein kroonista kipua huonon terveyden vuoksi. Liikalihavuus voi myös pahentaa sairauksia, jotka edellyttävät kiputason hoitoa.
  • Edellinen vamma. Traumaattisen vamman parantumisesta kärsivät ihmiset aiheuttavat suuremman riskin tulevasta kroonisesta kipuudesta, kertoo MD Michael Moskowitz, anestesiologia ja kipulääkkeet Kalifornian yliopistossa, Davis, ja hallituksen jäsenenä American Pain Foundation. "Tärkein kivun välittäjäaine vapautuu suuremmissa määrin ihmisillä, joilla on aiemmin ollut kipuongelmia tai aiempi pitkäkestoinen psykiatrinen häiriö", sanoo tohtori Moskowitz.
  • Elävät kroonisen kivun: psykologiset riskitekijät Nämä tekijät voivat myös kasvattaa kroonisen kivun riskiä:

Lapsuuden trauma

  • Ihmiset, jotka kokivat vanhempien laiminlyöntiä tai fyysistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä lapsina, ovat todennäköisemmin kroonista kipua. "Nämä lapsuuden tekijät ovat tärkeässä asemassa myöhemmin kroonisen kivun ongelman kehittämisessä", Moskowitz sanoo. Mood disorders.
  • Masennus- tai ahdistuneisuushäiriöillä on suurempi krooninen kipu. Monet aivojen alueet ja hermovälittäjät, jotka käsittelevät kipusignaaleja, myös hallitsevat mielialaa. Eläminen kroonisesta kivusta: Lifestyle Riskitekijät

Elämäsi elämäsi voi vaarantaa kroonisen kivun:

Korkean riskin

  • Ihmiset, jotka tarvitsevat raskasta nostoa tai rasittavaa liikuntaa, ovat suuremmassa vaarassa kehittää kroonista kipua. Stressi
  • Krooninen kipu on liitetty sekä krooniseen stressiin että traumaperäiseen stressihäiriöön Tupakointi
  • Tupakoitsijat ovat suuremmassa vaarassa kehittää sellaisia ​​sairauksia, jotka johtavat kroonisen kivun hoitoon. Eläminen kroonisen kivun kanssa: riskin pienentäminen

Riskitekijöidesi tietoisuuden lisääminen voi antaa sinulle etulyöntiaseman tulevan kroonisen kivun torjumiseksi. Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voitte ottaa mukaan, ovat:

Paranna terveyttäsi.

  • Syö oikea ja käytä terveellisen painon saavuttamiseen ja sopii fyysisesti. Lopeta tupakointi.
  • Hallitse stressiä
  • Harjoittele, meditoi tai käytä muuta stressin helpotusta. Hae apua mielialan häiriöihin
  • Jos sinulla on masennusta tai ahdistusta, saat apua ennen kuin mielialahäiriösi johtaa krooniseen kipuun. Ole fiksu töissä.
  • Vältä turvallisuutta koskevia varotoimenpiteitä. "Tämä on osa työturvallisuuskysymysten merkitystä - monet näistä työpaikoista voidaan tehdä paljon turvallisemmiksi", Moskowitz sanoo. "Rakentamisessa ihmisten on käytettävä kovia hatut, koska he vähentävät pään vammojen riskiä. Sama voi olla totta, jos hän käyttää jotain vyötärettä tai tukea, kun hän suorittaa raskasta nostotyötä." Tässä on rivi: Tiedän lisätietoja siitä, miksi krooninen kipu esiintyy ja miten se pysyy paikallaan voi auttaa sinua välttämään tämän tilan. Viimeisin päivitys: 15.7.2011

Lähetä Mielipiteesi