Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

Kroonisen kivun hoito työssä

Kunnioitamme yksityisyyttäsi.

Säännöllisen palkkatyön tarjoamisen lisäksi työskentely voi olla erittäin tärkeää kroonisten ihmisten kanssa. kipu ja kroonisen kivun hoito. Jäljellä oleva työ on valtava edistys kroonisen kipua sairastavien itsetuntoon. Työn haasteet ja työpaikalla tapahtuva sosiaalinen vuorovaikutus saattavat edes häiritä sinua kipuasi. Tutkimus on osoittanut, että työssäkäyvät ihmiset saavat enemmän menestystä kipuhallinnossaan.

Viimeaikaisessa tutkimuksessa todettiin, että jokaisella neljällä Yhdysvalloissa työskentelevällä ihmisellä on krooninen kipu - kasvua lähes 40 prosenttia vuosikymmenestä aiemmin, mutta kymmenestä kymmenestä kymmenestä kroonisesta kipuudesta kärsivistä ihmisistä päätyy jäämään töihin eikä jäämään kotiin. Lähes kaikki sanotut vain kovaa kipua pitäisivät heidät kotiin töistä.

Valitettavasti kipu voi estää sinua olemasta tehokas työntekijä. Samassa tutkimuksessa todettiin, että noin puolet kodeista kärsivistä kipupotilaista, jotka jäävät työpaikalla, osallistuvat "presenteismiin" - he ovat läsnä työssä, mutta heidän krooninen kipu toisinaan tai usein estää heitä tekemästä työtä.

Hallita kipua työpaikoilla

Kipuohjaus on mahdollista, mutta vaatii, että krooninen kipu on ennakoivaa lähestymistapaa haasteisiin. Tehokkaita selviytymisvalmiuksia ovat:

  • Avustakaa itseäsi. Älä tunne, että sinun täytyy hallita kipua hiljaisuudessa. Keskustele henkilöstöresurssisi kanssa majoitusvaihtoehdoista, jotka voisivat auttaa vähentämään kipua ja maksimoimaan tuottavuuttasi. Jos tunnet olosi mukavaksi, keskustele pomoasi ja työtovereitasi kipuistasi, jotta he voivat ymmärtää ja mahdollisesti auttaa kipulääketieteellisissä käytännöissään.
  • Määritä prioriteetit. Ole tietoinen rajoituksista ja terveydestasi, älä työnnä itseäsi tavoilla, jotka aiheuttavat takaiskuja kiputehostuksen ponnisteluissa. Älä sano, kun tarvitset.
  • Ota taukoja. Käytä säännöllisiä taukoja keinona tuoda kipulääketieteellisiä käytäntöjä työpaikoille. Jos nousu ja venytys auttavat kroonista kipua, muista tehdä niin. Jotkut ihmiset ovat sitä mieltä, että muutaman minuutin välein mietiskellä hiljaisessa paikassa auttaa heitä hallitsemaan kipua.
  • Käytä terveellisiä tottumuksia Työn aikana tai pois päältä voit auttaa kiputilanteen hallintaan syömällä hyvin ja harjoittamalla. Kysy mitä tahansa työnantajan tarjoamista wellness-ohjelmista; nämä voivat olla arvokas tietolähde terveellisestä elämästä.
  • Tarkasta työalueesi, jotta voit minimoida kiput ja tehdä sinulle miellyttävämmän. Ergonomiset työkalut, kuten erikoistyötuolit, käsipinnat, jalkatuet, näppäimistö ja puhelinkuulokkeet voivat olla erittäin hyödyllisiä ja monet työnantajat tarjoavat sinulle näitä kohteita etenkin, jos he ymmärtävät edut. Ole tietoinen kivunhallintatoiminnoista .
  • Kysy lääkäriltäsi uusista keinoista hoitaa kroonista kipua ja jos istunnot ammattitaidolla voi auttaa sinua tekemään työpaikan kipuohjausstrategiat tehokkaammiksi. Terapeutti voi myös tarjota harjoituksia ja selviytymisvalmiuksia, jotka räätälöidään sinun erityiseen sairauteen. Työssäkäynti tai paluuta työhön voi olla hyödyllinen osa kipujen hallintaan. Seuraamalla tiettyjä strategioita voit olla tuottavampaa ja kokea vähemmän kipua samalla kun hyötyisit muiden ihmisten toiminnasta.

Viimeksi päivitetty: 3.4.2010

Lähetä Mielipiteesi