Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

Kroonisen kipujen hoito

Kunnioitamme yksityisyyttäsi.

College on monien teini-ikäisten rentoa, joka on täynnä uusia kokemuksia, haasteisiin ja mahdollisuuksiin - mutta kroonisen kipua, kun olet koulussa, voi värittää tätä kokemusta.

Pennersin Millersville Universityn 23-vuotias opiskelija Katrina Wells on elänyt kroonisesta kipuudesta, koska hän oli teini. Useiden vammojen, testien ja kymmeniä lääkäreiden jälkeen hänelle todettiin melorheostosi, harvinainen, ei-perinnöllinen luusairaus. Vaikka hyvänlaatuinen, sen vaikutukset luuhun ja pehmytkudokseen voivat johtaa vakavaan toiminnalliseen rajoittamiseen, laajaan kipuun ja merkittävään epämuodostumaan.

"Melorheostosiksen kipu on aina siellä syväkkäävää kipua", Wells sanoi. "Pistäväksi ja ampumaksi pistelyyn ja jännittyneeksi se on varsin jatkuvaa kipua." Mutta hän ei anna kipua pitää hänet saavuttamaan tavoitteensa - saada vain kaksi korkeakoulututkintoa.

"Meillä on aina herättäneet lapsia seuraamaan omaa polkuaan ja olemaan omaa elämäänsä johtajaa ", sanoi Katyyn äiti Amy Wells." Mielestäni Katrinan kanssa emme koskaan olleet huolissamme siitä, kuinka hän olisi oppinut kollegiona hänen kroonisesta kipuistaan. tiesi, että hän pystyi tekemään sen, ja panimme varmasti muistuttamaan häntä siitä. "

Going to College, Care of Yourself

Melorheostosi on arvaamaton - yksi päivä tuska on tuskin, ja seuraavaksi se voi olla niin kestämätöntä, että liikkuvuus rajoittuu, Wells joutui käyttämään pyörätuolia tyttöjensa aikana, lukiossa ja korkeakouluissa, kun luut ja nivelet pysähtyivät kasvaen, siirtyi koiraan, ja ajan mittaan hän löysi parhaan keinon hallita kipuaan oli pysyä mahdollisimman stressitöntä ja huolehtimaan itsestään korkean tason suhteen

Väsymys on usein krooninen kipu, joten luokkien leviäminen liian kaukana toisistaan, laukaiseva raskaita oppikirjoja kampuksen ympärille ja osallistuminen myöhäisillan opiskeluun - normaalit, jokapäiväiset college-esiintymiset - voivat riittää poistamaan joku, jonka ruumis on raastettu kipu. Ja että väsymys voi johtaa uusiin terveyteen liittyviin huolenaiheisiin lokakuussa 2010 julkaistussa Journal of Behavioral Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Tutkimuksessa selvitettiin noidankehää: kroonisesta kipu ja korkea stressi opiskelevat todennäköisemmin huonolaatuinen uni, joka voi johtaa pitkän aikavälin terveysongelmiin.

Työkalujen löytäminen

Opiskelijarutiikalle sovittaminen voi olla vaikeaa kaikille opiskelijoille. Heitä epävarmuus siitä, milloin ja missä krooninen kipu tunkeutuu päiväsi, ja tarvittava mukautustaso kasvaa useita lovia.

"Ennen koulunkäyntiä me molemmat tapasimme yhdessä kollegion vammaispalvelujen johtajan kanssa kampuksella puhua siitä, mitä kollegia tarjosi, "Amy Wells sanoi." Tämä todella laittaa mielemme helposti. Suuri ero lukion ja korkeakoulun välillä on, että lapsesi on oma paras asianajaja ja sinulla on vähemmän mahdollisuuksia puuttua asiaan. Kun keskustelimme kollegion asioista, kuuntelimme häntä todella hyvin ja mitä ratkaisuja hän ajatteli toimivan, kannustimme häntä ottamaan yhteyttä kampuksen viralliseen toimistoon. "

Kroonista kipua sairastavat opiskelijat voivat usein saada erityisiä majoitusmahdollisuuksia, kuten ergonomiset työasemat, lisääntynyt testausaika, joustavuus osallistumiseen ja tarvittavien materiaalien saatavuus vaihtoehtoisissa tiedostomuodoissa, kuten video-, suoratoisto- tai podcast-lähetyksissä, sanoi Paul Sueno, MD, Tacoma, Wash.

For Wells, yksi hyödyllisistä löytöistä oli oppiminen, että hän voisi rekisteröityä aikaisin varmistaakseen, että kaikki hänen luokkansa olivat esteettöissä rakennuksissa. "Sain tietää, että se ei koskaan sattuu puhumaan tai esittää kysymyksiä prosessista", hän sanoi. "On todella tärkeää olla avoin ja ennakoida omiin tarpeisiisi, kun siirrytään yliopistoon. Osa vahvoista on hyväksyä oma heikkous ja pyytää apua tarvitsemasi. Jokaisella yliopistokampuksella on monia toimistoja ja palveluita mitä tahansa erityistä tarvetta varten. "

Painon hallinta: Pysyvät aktiivisina ja ennakoivina

"Monien kipuolosuhteiden takia voi olla ajanjaksoja, joissa on vain vähän tai ei lainkaan kipua," kertoo tohtori Sueno. Ajan myötä saatat pystyä määrittämään, mikä laukaisee tai pahentaa kipua ja minimoi altistumistasi näihin laukaisuihin.

Jos kipusi on aiheuttanut mieliala tai ahdistus, toimi ennakoivasti työskentelemällä psykologin kanssa, hän lisäsi.

On myös tärkeää pysyä aktiivisena, Sueno sanoi. Älä anna kehon jäykistystä makaamasta. Koska säännöllinen liikunta on välttämätöntä kroonisen kivun hoidossa, hän sanoi, kokeile lyhyt kävelymatka tai muu hellävarainen liikunta, jos raskaampi toiminta on liian tyhjentynyttä.

"Vaikka krooninen kipulääkitys usein sisältää jonkinlaista lääkitystä, ymmärtää, että nämä lääkkeet voivat vaikuttaa siihen, miten aivo sisältää uusia tietoja ", Sueno sanoi." Mahdollisuuksien mukaan lääkitys tulisi minimoida. Jos kipu on liian vaikea, jotta keskittymiskyky ja muut korkeammat kognitiiviset tehtävät olisivat mahdollisia, lääkkeitä voidaan tarvita. "

Live Life

Sueno suositteli pitkän aikavälin ja lyhyen aikavälin tavoitteiden asettamista - haastava ja lyhyen aikavälin tavoitteet realistisempia. Kun tiedät, että krooninen kipu voi heittää avaimen huolellisesti suunnitelluissa suunnitelmissa, anna itsellesi joustavuutta siitä, miten lähestyt jokaisen tavoitteen.

"Koulussa", Wells sanoi, "olisi aikoja, jolloin minun pitäisi lopettaa itseni tekemällä jotain, kun kipu oli huono tai kun tiesin, että toiminta aiheuttaisi vain enemmän kipua. En kuitenkaan yritä lopettaa minua. College on yhtä paljon oppimista luokkahuoneessa kuin se on luokkahuoneen ulkopuolella. Rajoittamalla itsesi joko todella vahingoittaa koko kokemusta. "Viimeisin päivitys: 26.9.2013

Lähetä Mielipiteesi