Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

7 Terveet tavat auttaa sinua hallitsemaan osteoporoosia

7 terveellistä tapaa auttaa sinua hallitsemaan osteoporoosia

  • Jen Laskey
  • Arvostellut Rosalyn Carson-DeWitt, MD
Näytä kaikki
  • iStock.com

    Lopeta tupakointi ja kohtuullinen alkoholi

    Monien terveysongelmien lisäksi, jotka tupakointi ja ylilyönti voivat aiheuttaa, nämä kaksi elämäntyyliä voivat myös vaikuttaa luidensa terveyteen. Koska tupakointi voi häiritä kalsiumin imeytymistä, se voi lisätä luukadon riskiä. Naisilla se voi hyppäsi alkuun vaihdevuosien alussa, minkä jälkeen estrogeenin väheneminen edistää harvennusta luita. Tutkimukset osoittavat myös, että tupakointi voi lisätä murtumien riskiä ja haitata luun kykyä parantua murtuman jälkeen. Alkoholin väärinkäyttö voi olla samanlainen, luun tiheyden laskeminen ja murtumariskin nosto. NOF suosittelee välttämään tupakoinnin kokonaan ja rajoittamaan alkoholin kulutusta enintään 2 tai 3 juomaan päivässä.

Näytä kaikki
  • Viimeksi päivitetty: 02/08/17

Lähetä Mielipiteesi