Suosittu Viestit Terveyttä

none - 2018

Univaikeudet

Alternative Therapies for RLS Mary Elizabeth Dallas Reviewed by Farrokh Sohrabi, MD Tietyt elämäntapamuutokset ja lääkkeet voivat olla hyviä korjaustoimenpiteitä RLS: lle. Mutta jos tarvitset lisäapua, nämä vaihtoehtoiset tavat hoitaa RLS: ää saattavat lisätä helpotusta.

Lue Lisää

Sleep-häiriöt, levottomat jalat-oireyhtymä RLS: n terveellistä ruokavaliota Mary Elizabeth Dallas Reviewed by Farrokh Sohrabi, MD RLS on jotka liittyvät tiettyihin ravitsemuksellisiin puutteisiin sekä ylipainoon. Terveellinen ruokavalio voi olla tärkeä osa RLS-helpotusta.

Lue Lisää

7 tapaa lievittää RLS-oireita Mary Elizabeth Dallas Arvostellut: Farrokh Sohrabi, MD Haluatko auttaa rauhoittamaan RLS: n ilmaisevaa pistelyä, polttamista, kutinaa, hiipumista, indeksointia, vetämistä tai vetämistä? Tässä on seitsemän strategiaa, joilla pyritään helpotukseen.

Lue Lisää

RLS at Workin hoito Vanessa Caceres Arvostellut Niya Jones, MD, MPH Managing RLS työssä voi olla ainutlaatuisia päiväkohtaisia ​​haasteita. Nämä vinkit auttavat sinua löytämään RLS-helpotusta työpaikassa.

Lue Lisää

Miten keskustella muiden kanssa RLS: stä Vanessa Caceres Arvostellut: Farrokh Sohrabi, MD Ensimmäinen vaistosi saattaa olla piilottaa RLS: n muilta, mutta kertoo, että avainasiakkaat elämässäsi voivat helpottaa sinua hallitsemaan tilannetta, kun oireet ilmaantuvat.

Lue Lisää

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Cat naps ovat hyviä Näinä päivinä on tavallista, että viikolla on niin kiireistä, että nukut alle 7 tai 8 tunnin tunneja, joita nukut asiantuntijat suosittelevat. Useimmat ihmiset vakauttavat sen, kun he kuvaavat, että he pelaavat kiinni nukkumisesta viikonloppuna.

Lue Lisää

Kunnioitamme yksityisyytesi. Sinun ei tarvitse tarvita älyistä sänkyä, mutta patjasi on tärkeä. KEY TAKEAWAYS Sinä viettää kolmasosa elämästäsi nukkumaan, älä säröitä, kun ostat patjaa, jos haluat kaikkein rauhallisimmasta unesta.

Lue Lisää

Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Kuorsaus aiheuttaa enemmän haittaa kuin vain kumppanin ylläpitäminen yöllä. Se myös lisää aivohalvauksen ja muiden sairauksien riskiä. Voit kuulla kuorsaamaan nukkumaan joskus ärsyttävänä tai kiusallisena sivuvaikutuksena.

Lue Lisää